Zwolnienie z WF: Poradnik, Wzory, i Kilka Moich Przemyśleń

No tak, kto z nas nie pamięta tego dreszczyku emocji, gdy trzeba było iść na WF? Czasem to była czysta radość, czasem… no cóż, bywało różnie. Ale co zrobić, gdy po prostu nie da rady? Zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego, czyli popularnego WF-u, to coś więcej niż tylko kartka papieru. To przepustka do dbania o siebie, gdy zdrowie szwankuje. Nieważne, czy to krótka niedyspozycja, czy coś poważniejszego na dłużej, kluczowe jest, żeby wszystko było na tip-top, zgodnie z regułami. W tym artykule, krok po kroku, postaram się opowiedzieć, co takie zwolnienie powinno zawierać, kto ma prawo je wystawić i jak je spisać, żeby nie było potem żadnych nieprzyjemności. Pogadamy o tym, jak napisać zwolnienie z wuefu – od prostego usprawiedliwienia od rodzica, po poważne zaświadczenie od lekarza. Chcę, żebyś poczuł się pewnie i wiedział, jak to ogarnąć, by szkoła zaakceptowała dokument bez mrugnięcia okiem. Bo przecież chodzi o dobro dziecka, prawda?

Kto Właściwie Może Zwolnić Dziecko z WF-u i Na Jak Długo – Trochę Różnic

Zanim zaczniemy pisać cokolwiek, warto zrozumieć, kto w ogóle ma moc, by naszą pociechę z WF-u zwolnić i na jak długo. To tak naprawdę pierwszy i najważniejszy krok, żeby cała procedura przebiegła gładko. Generalnie, mamy dwie główne ścieżki: albo załatwia to rodzic, albo potrzebny jest lekarz.

Gdy Mama lub Tata Pisze – Krótkie Zwolnienie od Rodzica

Krótkotrwałe dolegliwości, które zdarzają się każdemu – nagły ból głowy, lekkie przeziębienie, albo po prostu gorsze samopoczucie danego dnia – to często wystarczający powód, by mama czy tata napisali zwolnienie z WF. Pamiętam, jak kiedyś moja córka, Oliwka, obudziła się z okropnym bólem brzucha. Nie na tyle żeby od razu jechać na pogotowie, ale na pewno za dużo, żeby skakać przez kozła. Szybka notka do wychowawczyni i problem z głowy – przynajmniej na ten dzień. Takie zwolnienie od rodzica zazwyczaj działa na pojedyncze zajęcia albo, w porywach, na kilka dni. Ale uwaga! Zawsze, ale to zawsze, trzeba sprawdzić szkolny regulamin. Każda placówka ma swoje własne zasady, jeśli chodzi o limity czasowe i akceptację takich zwolnień. Niektóre szkoły są bardziej elastyczne i pozwalają na 1-3 dni zwolnienia od rodziców, inne już po jednym dniu mogą wymagać zaświadczenia od lekarza. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, jak napisać zwolnienie z wuefu w przypadku krótkiej, chwilowej niedyspozycji. Pamiętaj, jak napisać zwolnienie z wuefu od rodzica, by było ono po prostu poprawne i uznane przez szkołę.

A Kiedy Trzeba Iść do Lekarza? Dłuższe Zwolnienia z WF

Jeśli sprawa jest poważniejsza i wymaga dłuższego odpoczynku od wysiłku fizycznego – na przykład po kontuzji, zabiegu, albo z powodu jakiejś przewlekłej choroby, takiej jak astma, wady postawy, czy problemy z kręgosłupem – wtedy nie ma co kombinować. Potrzebne jest zaświadczenie lekarskie WF. Takie zwolnienie może wystawić nasz lekarz rodzinny lub lekarz specjalista, na przykład ortopeda czy kardiolog. Okres, na jaki doktor może nas zwolnić, jest naprawdę elastyczny – od paru dni, przez zwolnienie z wuefu na miesiąc wzór, aż do zwolnienia z wuefu na rok od lekarza. W przypadkach, gdy pełne zwolnienie nie wchodzi w grę, często stosuje się tzw. częściowe zwolnienie WF. Dzięki temu uczeń może być obecny na lekcjach, ale ma ograniczoną intensywność lub rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Lekarz, po gruntownej ocenie, może wskazać, jakie aktywności są bezpieczne, a które lepiej odpuścić – podobnie, jak specjaliści dobierają bezpieczne ćwiczenia nawet dla kobiet w ciąży, tak i tutaj liczy się indywidualne podejście. Pamiętam, jak mój bratanek miał kiedyś pecha i złamał nogę podczas gry w piłkę. Lekarz bez wahania wypisał mu zwolnienie na kilka miesięcy. Pamiętam, jak smutny był, że nie mógł grać, ale jednocześnie czuł ulgę, że nikt nie będzie od niego wymagał niewykonalnego. Koszty wizyty u lekarza w celu uzyskania zwolnienia z WF zazwyczaj pokrywa ubezpieczenie zdrowotne, ale czasem prywatna wizyta to dodatkowe opłaty. Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jak napisać zwolnienie z wuefu od lekarza i jakich formalności dopełnić.

No Dobrze, a Co Konkretnie Musi Znaleźć Się w Takim Zwolnieniu?

Żeby zwolnienie z WF nie wylądowało w koszu, musi zawierać konkretne, obowiązkowe punkty. To naprawdę ważne! Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, jak napisać zwolnienie z wuefu od rodzica, czy potrzebujesz zaświadczenia lekarskiego, kluczowe jest prawidłowe i czytelne sformułowanie dokumentu. To, co powinno zawierać zwolnienie z wuefu, zależy od jego typu, ale pewne elementy są wspólne dla wszystkich.

Niezbędne Informacje w Zwolnieniu od Rodzica

Każda taka karteczka, sporządzona przez rodzica czy opiekuna prawnego, powinna mieć:

• Dane ucznia: Imię i nazwisko dziecka, jego klasa, rocznik. Bez tego ani rusz.
• Dane szkoły: Pełna nazwa i adres placówki. Warto być precyzyjnym.
• Data wystawienia i okres zwolnienia: Musi być jasno określone, czy to na dziś, czy na przykład od jutra do pojutrza.
• Jasne i konkretne uzasadnienie: Krótki, ale treściwy opis, dlaczego dziecko nie może ćwiczyć. Pamiętaj, jak uzasadnić zwolnienie z WF, żeby było ono wiarygodne – ból głowy, przeziębienie, złe samopoczucie, czy niedyspozycja to dobre przykłady.
• Podpis rodzica/opiekuna prawnego: To jest absolutnie niezbędne, żeby szkoła mogła zweryfikować, że to faktycznie mama lub tata napisali.

Zwolnienie od rodzica to zazwyczaj krótki formularz zwolnienia WF, który możesz napisać ręcznie albo wydrukować z gotowego wzoru. Zawsze wiedz, jak napisać zwolnienie z wuefu, by było kompletne i nie budziło wątpliwości.

Co Niezbędne w Zaświadczeniu Lekarskim

Zaświadczenie lekarskie WF to już poważniejszy kaliber dokumentu i musi zawierać:

• Dane ucznia i szkoły: Tak samo jak w przypadku zwolnienia od rodzica, muszą być pełne i dokładne.
• Data wystawienia i okres zwolnienia: Precyzyjnie określony czas, na jaki uczeń jest zwolniony. To może być np. od 10 marca do 10 czerwca, albo zwolnienie z wuefu na rok od lekarza.
• Rozpoznanie lub przeciwwskazania: Lekarz musi jasno określić przyczynę zwolnienia oraz wskazać, jakie ćwiczenia są przeciwwskazane. Nie zawsze to pełna nazwa choroby, ale konkretne ograniczenia, np. 'przeciwwskazania do intensywnych ćwiczeń fizycznych’, 'zakaz podnoszenia ciężarów’, 'zakaz biegania’. Jeśli jest to zwolnienie z WF z powodu wady postawy, to musi być wyraźnie zaznaczone. Dowiedz się, jak napisać zwolnienie z wuefu tak, aby zawierało wszystkie wymagane informacje.
• Pieczęć i podpis lekarza: Musi być pieczęć jednostki medycznej oraz imienna pieczęć i podpis lekarza, razem z numerem prawa wykonywania zawodu. Bez tego dokument jest nieważny.
• Dodatkowe informacje: W przypadku częściowego zwolnienia WF, lekarz powinien określić zakres ograniczeń, czyli jakie konkretnie ćwiczenia uczeń może wykonywać, a jakich powinien unikać. To jest super ważne dla nauczyciela, żeby mógł dostosować zajęcia.

Jak Napisać Zwolnienie z WF – Praktyczne Wskazówki i Wzory, by Nie Popełnić Błędu

Prawidłowe sporządzenie zwolnienia z WF to podstawa, żeby zostało ono zaakceptowane. Pamiętam, jak kiedyś dostałem kartkę od ucznia, gdzie było napisane 'Proszę zwolnić Krystiana, bo boli go noga’. Bez podpisu, bez daty. No cóż, nie mogłem tego uznać! Od razu widać, że trzeba przestrzegać pewnych zasad, żeby takie pismo miało moc. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki i wzory, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak napisać zwolnienie z wuefu w zależności od sytuacji.

Wzór Zwolnienia z WF od Rodzica (na jeden dzień lub krótki czas)

Jeśli potrzebujesz zwolnienia na jedne zajęcia czy krótki okres, ten podstawowy wzór zwolnienia z wuefu od rodzica będzie idealny:

[Miejscowość, Data]

Do Nauczyciela WF/Wychowawcy [Nazwa szkoły],

Zwracam się z uprzejmą prośbą o zwolnienie mojego dziecka [Imię i Nazwisko ucznia], ucznia klasy [klasa/rocznik], z zajęć wychowania fizycznego w dniu [Data zajęć] / w dniach od [Data początkowa] do [Data końcowa].

Uzasadnieniem mojej prośby jest [Przykładowe uzasadnienia: niedyspozycja, złe samopoczucie, ból głowy, przeziębienie, lekka kontuzja, np. stłuczenie palca].

Zapewniam, że moje dziecko pozostanie pod opieką nauczyciela podczas zajęć WF. W przypadku pytań, proszę o kontakt pod numerem [Numer telefonu, opcjonalnie].

Z poważaniem,
[Imię i Nazwisko rodzica/opiekuna prawnego]
[Podpis rodzica/opiekuna prawnego]

Wskazówki: Używaj języka formalnego, ale staraj się być zwięzłym. Podaj konkretne, choć krótkie uzasadnienie, jak uzasadnić zwolnienie z WF. Unikaj zbyt ogólnych sformułowań, żeby Twoje podanie o jak napisać zwolnienie z wuefu było skuteczne i od razu zrozumiałe.

Wzór Podania o Zwolnienie z WF z Powodu Kontuzji (gdy trzeba uzupełnić zwolnienie lekarskie)

Często bywa tak, że uczeń ma już zaświadczenie lekarskie, ale szkoła prosi o dodatkowe podanie od rodzica, na przykład w przypadku częściowego zwolnienia WF. Taki wzór podania o zwolnienie z wuefu z powodu kontuzji jest wtedy bardzo przydatny. Wiedz, jak napisać zwolnienie z wuefu w takiej sytuacji, żeby wszystko było w porządku.

[Miejscowość, Data]

Do Dyrekcji/Wychowawcy [Nazwa szkoły],

Zwracam się z uprzejmą prośbą o uwzględnienie załączonego zaświadczenia lekarskiego dotyczącego mojego dziecka [Imię i Nazwisko ucznia], ucznia klasy [klasa/rocznik], zwalniającego go/ją z zajęć wychowania fizycznego od [Data początkowa] do [Data końcowa] / z części zajęć WF.

Zaświadczenie lekarskie potwierdza [rozpoznanie, np. kontuzję stawu skokowego / ból kręgosłupa / wadę postawy] i wskazuje na konieczność ograniczenia aktywności fizycznej.

Proszę o uwzględnienie zaleceń lekarskich oraz informuję, że uczeń/uczennica będzie obecny/obecna na lekcjach WF, uczestnicząc w miarę możliwości w zajęciach niewymagających intensywnego wysiłku, zgodnie z zaleceniami lekarza. Załączam również kopię dokumentacji medycznej potwierdzającą stan zdrowia, jeśli jest to wymagane.

Z poważaniem,
[Imię i Nazwisko rodzica/opiekuna prawnego]
[Podpis rodzica/opiekuna prawnego]

Załączniki: Zaświadczenie lekarskie z dnia [data zaświadczenia]

Jak Załatwić Długoterminowe Zwolnienie z WF – Na Miesiąc, Pół Roku, a Może Nawet Cały Rok?

Procedura uzyskania długoterminowego zaświadczenia lekarskiego WF jest, na szczęście, dość prosta. Trzeba umówić wizytę u lekarza rodzinnego lub specjalisty i zabrać ze sobą całą dokumentację medyczną, która potwierdza stan zdrowia ucznia – historię choroby, wyniki badań, skierowania do innych specjalistów. Lekarz, po dokładnym zbadaniu, wystawi odpowiednie zaświadczenie, jasno określając okres zwolnienia oraz ewentualne ograniczenia w aktywności fizycznej. W przypadku poważniejszych problemów, takich jak wady postawy, ból kręgosłupa, czy na przykład rwa kulszowa, to właśnie specjalista (ortopeda, fizjoterapeuta współpracujący z lekarzem) jest najbardziej odpowiedni do wystawienia takiego dokumentu. To właśnie on wie, jak napisać zwolnienie z wuefu w taki sposób, aby było honorowane i jasno wskazywało na ograniczenia, szczególnie gdy potrzebne jest zwolnienie z wuefu na rok od lekarza.

Częściowe Zwolnienie z WF – Co To Jest i Kiedy Warto o Nim Pomyśleć?

Częściowe zwolnienie WF to świetne rozwiązanie, bo uczeń nie jest całkowicie wykluczony z zajęć. To oznacza, że może brać udział w lekcji, ale ma ograniczone możliwości wykonywania niektórych ćwiczeń. Lekarz bardzo precyzyjnie określa, co jest zakazane (np. zakaz biegania, skakania, ćwiczeń siłowych, czy gry w piłkę nożną). Może za to zalecić inne, lżejsze aktywności, czy specjalne ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową w domu, które wzmocnią jego ciało bez ryzyka. Jest to idealne rozwiązanie, gdy uczeń, mimo problemów zdrowotnych, chce pozostać aktywny, ale potrzebuje specjalnego traktowania. Dzięki temu, nawet z zaświadczeniem lekarskim WF, dziecko nie traci całkowicie kontaktu z lekcją, może obserwować, sędziować, mierzyć czas czy pomagać w organizacji. To uczy odpowiedzialności i integracji. Pamiętaj, aby lekarz precyzyjnie określił, jak napisać zwolnienie z wuefu w formie częściowej, aby nauczyciel dokładnie wiedział, co wolno, a czego nie.

Jak Złożyć Zwolnienie w Szkole? Krótki Przewodnik po Procedurach

Masz już gotowy dokument? Super! Teraz najważniejsze: musisz go właściwie złożyć w szkole. Zrozumienie procedury zwolnienia z WF jest kluczowe, żeby uniknąć nieporozumień. Zastanawiasz się, gdzie złożyć zwolnienie z wuefu w szkole? Już tłumaczę.

Komu i Kiedy Dać Zwolnienie? To Ważne!

Zazwyczaj, zwolnienie od rodzica na pojedyncze zajęcia oddajesz bezpośrednio nauczycielowi WF na początku lekcji, albo wychowawcy klasy jeszcze przed rozpoczęciem dnia szkolnego. Ale to tylko na krótko. Jeśli masz dłuższe zwolnienie lekarskie, zaświadczenie lekarskie WF należy dostarczyć wychowawcy klasy. On już zajmie się przekazaniem informacji nauczycielowi WF oraz do sekretariatu szkoły. Czasami zdarza się, że szkoła wymaga, by wszystkie dokumenty były składane wyłącznie w sekretariacie. Obowiązki rodziców są zazwyczaj jasno określone w szkolnym regulaminie, dlatego zawsze warto się z nim zapoznać. Wiedz, jak napisać zwolnienie z wuefu i komu je przekazać, żeby nikt nie miał wątpliwości.

Terminy, Czyli Kiedy Należy Złożyć Dokumenty

Krótkoterminowe zwolnienia od rodziców powinny być złożone przed lub w dniu zajęć. Im szybciej, tym lepiej, żeby nauczyciel wiedział o sytuacji. Długoterminowe zaświadczenia lekarskie z WF musisz dostarczyć jak najszybciej po ich wystawieniu. Dzięki temu szkoła może odpowiednio zaplanować sytuację ucznia na zajęciach. Im szybciej złożysz zwolnienie, tym lepiej dla ucznia i dla organizacji pracy szkoły. Opóźnienie może skutkować naliczeniem nieusprawiedliwionej nieobecności. Zawsze zaplanuj, jak napisać zwolnienie z wuefu z odpowiednim wyprzedzeniem.

Oryginał czy Kopia? Odwieczny Dylemat

Zazwyczaj szkoła wymaga złożenia oryginału zaświadczenia lekarskiego. W przypadku bardzo długich zwolnień, na przykład na cały rok szkolny, niektóre placówki mogą zezwolić na kopię, jeśli oryginał jest potrzebny rodzicom. Zawsze upewnij się, jakie są zasady szkoły w tej kwestii. Zwolnienia od rodzica zazwyczaj składane są w oryginale. Wiedz, co powinno zawierać zwolnienie z wuefu w oryginalnej formie, żebyś nie musiał potem tłumaczyć, że 'przecież pan widziałeś oryginał’.

Co Jeśli Coś Jest Nie Tak ze Zwolnieniem?

Jeśli zwolnienie jest niekompletne (brak podpisu, daty, pieczęci lekarza) lub budzi wątpliwości (brak konkretnego uzasadnienia, jak uzasadnić zwolnienie z WF), szkoła ma pełne prawo je zakwestionować. W takiej sytuacji poproszą Cię o uzupełnienie lub wyjaśnienie. Nie wpadaj w panikę! Należy jak najszybciej skontaktować się z wychowawcą lub sekretariatem, żeby wyjaśnić sytuację i dostarczyć brakujące informacje. W przypadku zwolnień lekarskich, nauczyciel WF ani wychowawca nie mogą sami z siebie podważyć zasadności zwolnienia, ale mogą prosić o jego weryfikację lub uzupełnienie w kwestiach czysto formalnych. Wiedza, jak napisać zwolnienie z wuefu, minimalizuje takie problemy i oszczędza nerwów.

Prawa i Obowiązki – Uczeń i Szkoła po Złożeniu Zwolnienia

Po złożeniu prawidłowego zwolnienia z WF, zarówno uczeń, jak i szkoła mają jasno określone prawa i obowiązki. Zrozumienie ich jest kluczowe dla spokojnego przebiegu procesu edukacyjnego. Dowiedz się, jak napisać zwolnienie z wuefu, by zapewnić sobie pełnię praw i uniknąć nieporozumień.

Co Szkoła Musi Zapewnić Uczniowi Zwolnionemu z WF?

Szkoła ma obowiązek zapewnić bezpieczeństwo i opiekę uczniowi zwolnionemu z WF. To oznacza, że taka osoba nie może być pozostawiona bez nadzoru. Zazwyczaj uczniowie zwolnieni z ćwiczeń fizycznych są obecni na zajęciach, gdzie obserwują przebieg lekcji, pomagają w organizacji sprzętu, prowadzą notatki, albo wykonują inne, lżejsze zadania wskazane przez nauczyciela. W przypadku częściowego zwolnienia WF, nauczyciel musi dostosować ćwiczenia do zaleceń lekarskich, zapewniając uczniowi możliwość aktywnego uczestnictwa w bezpieczny sposób. Jest to jeden z ważniejszych elementów, który reguluje prawa ucznia WF. Pamiętaj, kto może wystawić zwolnienie z wuefu w formie częściowej i zadbaj o precyzyjne wskazówki od lekarza.

Oceny i Klasyfikacja z WF – Jak To Wygląda?

Jedną z kluczowych kwestii, która często spędza sen z powiek, jest wpływ zwolnienia na ocenianie i klasyfikację z WF. Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej, jeśli uczeń jest zwolniony z zajęć WF przez cały semestr lub rok szkolny (lub jego znaczną część), podlega zwolnieniu z klasyfikacji z tego przedmiotu. Na świadectwie w miejscu oceny z WF wpisuje się wówczas słowo „zwolniony/zwolniona”. Co ważne, to zwolnienie z klasyfikacji z WF nie wpływa negatywnie na średnią ocen ucznia ani nie jest traktowane jako ocena niedostateczna. To bardzo ważne, ponieważ zwolnienie lekarskie WF nie powinno dodatkowo obciążać ucznia, który i tak już zmaga się z problemami zdrowotnymi. Jeśli uczeń ma częściowe zwolnienie, jest oceniany z tych aktywności, w których może uczestniczyć. Nauczyciel ocenia jego postępy i zaangażowanie w dozwolonej aktywności, a nie to, czego nie może robić. Pamiętaj, abyś wiedział, jak napisać zwolnienie z wuefu, by miało to wpływ na Twoją klasyfikację w sposób korzystny.

Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ) – Rozwiejmy Wszelkie Wątpliwości

Mnóstwo pytań pojawia się w kontekście zwolnień z WF. Poniżej postaram się odpowiedzieć na te najczęściej zadawane, by rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące tego, jak napisać zwolnienie z wuefu i jakie są z nim związane zasady. Mam nadzieję, że to pomoże!

Czy Nauczyciel WF Może Kwestionować Zwolnienie Lekarskie?

Nauczyciel WF, chociażby nie wiem jak chciał, nie ma uprawnień do samodzielnego kwestionowania merytorycznej zasadności zaświadczenia lekarskiego WF. Dokument wystawiony przez lekarza jest wiążący i koniec kropka. Nauczyciel może jednak zwrócić uwagę na braki czysto formalne, takie jak brak pieczęci, podpisu, czy daty. Może też poprosić o wyjaśnienie niejasności w zakresie ograniczeń, jeśli to jest częściowe zwolnienie WF. Wtedy to rodzic musi zadbać o uzupełnienie. Dowiedz się, jak napisać zwolnienie z wuefu poprawnie, by uniknąć kwestionowania i niepotrzebnych dyskusji.

Czy Mogę Dostać Zwolnienie z WF na Jeden Dzień z Powodu Choroby?

Tak, oczywiście! Krótkotrwałe zwolnienie od rodzica albo zaświadczenie lekarskie na jeden dzień z powodu choroby (np. przeziębienia, bólu głowy) jest podstawą do usprawiedliwienia nieobecności na lekcji WF. Ważne jest, żeby było ono prawidłowo sporządzone i złożone zgodnie z regulaminem szkoły WF. Pamiętaj, że jak napisać zwolnienie z wuefu, jest kluczowe dla jego akceptacji – liczy się forma i treść!

Co Zrobić, Gdy Zwolnienie Lekarskie Kończy Się w Trakcie Semestru?

Jeśli zwolnienie lekarskie WF kończy się w trakcie semestru, uczeń automatycznie wraca do pełnego uczestnictwa w zajęciach WF. Warto jednak skonsultować się z nauczycielem, żeby ustalić, czy uczeń potrzebuje jakiegoś okresu przejściowego na powrót do pełnej sprawności. Czasem po dłuższej przerwie ciało potrzebuje chwili. W razie potrzeby można uzyskać kolejne zaświadczenie lekarskie, jeśli stan zdrowia nadal wymaga ograniczeń lub wystąpi częściowe zwolnienie WF. Zawsze wiedz, jak napisać zwolnienie z wuefu na kolejny okres, jeśli sytuacja tego wymaga.

Czy Wada Postawy Może Być Powodem do Zwolnienia z WF?

Absolutnie tak, zwolnienie z WF z powodu wady postawy jest jak najbardziej możliwe. W takim przypadku wymagane jest zaświadczenie lekarskie od specjalisty, na przykład ortopedy, który oceni stan kręgosłupa i jasno określi, jakie ćwiczenia są przeciwwskazane, a jakie są wręcz zalecane – często przyjmuje to formę częściowego zwolnienia z WF. Zwolnienie z WF z powodu bólu kręgosłupa również wymaga konsultacji lekarskiej i odpowiedniego zaświadczenia. Wiedz, jak napisać zwolnienie z wuefu w przypadku wady postawy, by było skuteczne i by dziecko mogło bezpiecznie funkcjonować w szkole.